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肉体改造のコツ！

筋肉をまとい、肉体改造を行うのに大切なのは「バランス」です。

アウターマッスルを器材を用いて身に着けるだけでは、さぼればすぐに落ちてしまいます。
インナーマッスルも同時に鍛えて美しく落ちにくい筋肉でビルドアップしましょう。

インナーマッスルはスタビライゼーショントレーニングで鍛えます。
スタビライゼーショントレーニングとは、体幹トレーニングやコアトレーニングの根本の
トレーニング方法です。

トレーニングジムか？自宅トレーニングか？

トレーニング方法や、器材を知り、使いこなすことが筋トレの上達方法なのです。
手段と最低限の器材を揃えるとトレーニングジムは必要なくなります。

月々の月謝
ジムへの往復
器材の順番待ち

などわずらわしさは解消します。自分のリズムで、他人を気にすることなく、
経済的に！トレーニングをしたい時に天候に左右されずできるのが自宅での
トレーニングです。

筋肉は鍛えれば鍛えるほど発達します。しかし、トレーニングを維持することが
筋肉の維持につながります。さぼったり、途中で辞めるとあっという間に筋肉は
細くなり、元に戻ります。

継続が必須です。トレーニングジムでこの先何年何十年と続けますか？

月謝が5,000円と仮定して計算してみましょう。
1年間で60000円です。10年で600000円です。
私事ですが、家族5人で格闘技一家です。個々にジムトレーニングに
通わせたら大変！です。年間300000円が消えて無くなります。自宅にジム器材を
取り入れる必要性がご理解いただけると思います。300000円あれば最低限度の
ジム用品は揃いますから。

ホームジムを設置するには最低限のスペースが必要です。これを確保できるなら
　　　　ジム用品は取り込むことが得策なのです。